195 - Träningspass
Okej, först och främst. HAHA. Detta blev inte riktigt som jag hade tänkt mig. Men jag tänkte att ni skulle få se mig lite. Så ni får hänga med på början av mitt träningspass. Det blev inte så mycket filmat, eftersom det var massa fler som tränade. Det kändes lite dumt att sätta upp kameran vid benpressen. Jag hade tänkt mig en videoblogg också, men när jag har testat hemma så går det bara inte, jag bara skrattar. Idag är det iallafall handboll som gäller!
Hej Emma!
Roligt att se ditt filmklipp & Du ska bara veta vilka bra övningar du kom med som jag kommer att ta med mig efter min operation 28/10....
Hoppas det var okej att jag länkade till din blogg i min senaste inlägg...???!!!
Don´t give up... You are so strong - Keep the good work up =)
Kram
vad söt du är!! mer sånt här och gärna en videoblogg också! din syster kan väl ge dig några tips, hon är ju bra på det där. :)
Kul att se lite vilka övningar du gör! :) keep on going!
Upptäckte att många av de övningar du gör är sådana övningar vi gjorde på fysen i volleyn samt fick i våra gymprogram vi skulle göra själva förra säsongen :P Vår tränare var själv skadad (både axel och knä) så hon var riktigt noga med att bygga upp oss och och träna både rörlighet och stabilitet utöver styrkan. Vilket jag är tacksam för, har lärt mig en hel del! Har dock flyttat och bytt klubb, nu har vi inte ens fys med laget, så det får jag fixa själv. Borde köra en träning med bara stabilitets-, balans- och rörlighetsövningar på gymmet, men det blir lite dåligt av den varan... :s Jobbigt att fixa ett program själv också, haha... Men brukar försöka slänga in lite såna övningar i mitt vanliga gymprogram också :)
Btw, det där med strumporna över tightsen, är det en handbollsgrej? Eller gillar du det bara annars? :D
Svar: Nu har jag grävt i minnet lite och lyckats hitta en hel de stabilitets-, balans- och röärlighetsövningar som jag tänkte köra i ett pass en gång per vecka :P
jag brukar alltid ha ankelstrumpor (heter det så? haha) när jag har långa tights, då slipper man att det blir obekvämt och så slipper man den där fula randen under tightsen som det blir när man har dem under. Fast att ha dem över tightsen funkar ju också iofs ;D
Svar: Roligt att höra att de betyder för dig oxå =) Så nu efter torsdag blire att KÄMPA på & dina ord som du skrev på tejpen du satte fast på golvet som du skulle höppa över finns redan överallt i min lägenhet :D
Kram
haha! du är gullig när du tränar. bra kämpat med balansbollen. den ser inte ut att vara lätt!
Härlig video med massa bra rehabövningar :)
p.s. provade den där övningen på bouzo-plattan och den var grymt bra! d.s.
Härligt jobbat! Vet själv hur det är, inte korsbandsskadad men kämpar själv för att komma tillbaka till planen från hälseneoperationer.
Bara att kämpa vidare!
Hälsningar Frida
